त्वचा ke खिंचाव ke निशान
Skin stretch marks/ Skin stretch disease
कई उत्पाद aur नैदानिक प्रक्रियाएँ jo खिंचाव ke निशान ko khatm karne ke liye बाज़ार mein उभरी hain. इन उत्पादों ki कीमतें सस्ती se लेकर हजारों डॉलर tak ki होती hain. लेकिन वास्तव mein खिंचाव ke निशान kya hain aur aapke sharir par क्यों दिखाई dete hain?
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| Remove Skin Stretch Marks. |
•खिंचाव ke निशान ka kya कारण hai?
Jaisa ki उनके नाम se तात्पर्य hai, खिंचाव ke निशान त्वचा ki त्वचीय परत ke अचानक खिंचाव ke कारण होते hain, जैसे ki गर्भावस्था ke दौरान। वे आमतौर par त्वचा ke साथ छोटे मुहासों ki तरह दिखाई dete hain. इन स्ट्राइक ko स्ट्रा ya स्ट्राइ ग्रेविड अरुम bhi कहा jata hain.
खिंचाव ke निशान आमतौर par आपकी जांघों, पेट, नितंबों aur कभी-कभी aapke कंधों par देखे जाते hain. दो कारक hain जैसे aapko स्ट्रेच मार्क्स क्यों मिलते hain:
• शारीरिक कारक
यदि aap स्ट्रेच मार्क्स ki शारीरिक अभिव्यक्ति ka बारीकी se निरीक्षण करते hain, to aap देखेंगे ki वे आमतौर par sharir ke उन क्षेत्रों mein देखे जाते hain जिन्हें गर्थ mein तेजी se वृद्धि ke liye अतिसंवेदनशील mana jata hain.
त्वचा ki त्वचीय परत बाहर फैली huyi hai, jisse yeh फटी aur फटी huyi दिखाई देती hain. यही कारण hai ki गर्भावस्था ke दौरान खिंचाव ke निशान दिखाई dete hain. खिंचाव ke निशान आमतौर par aapke वजन mein उतार-चढ़ाव ke कारण होते hain. मांसपेशियों ke द्रव्यमान ke विकास ke कारण वे उन लोगों mein bhi देखे जाते hain jo बाहर काम करते hain.
गर्भवती महिलाओं mein, खिंचाव ke निशान तब दिखाई dete hain jab aap सामान्य se अधिक वजन प्राप्त करते hain. Is कारण se, कई अपेक्षित माताओं आमतौर par apne भोजन ka सेवन kam karne par विचार करते hain.
हालाँकि, ध्यान de ki jab aap गर्भवती होते hain to चरम परहेज़ ki सिफारिश nahi ki जाती hai क्योंकि isse पोषण सम्बंधी कमियाँ होती hain aur yeh aapke aur aapke अजन्मे bachche ki सुरक्षा ko खतरे mein डाल sakta hain.
• हार्मोनल कारक
अध्ययन बताते hain ki हार्मोनल परिवर्तन ke कारण bhi खिंचाव ke निशान ho सकते hain. गर्भावस्था aur यौवन ke दौरान hone wala हार्मोनल असंतुलन इलास्टिन aur कोलेजन ke उत्पादन ko बदल deta hai, jisse आपकी त्वचा अपनी लोच खो देती hai, jisse yeh फटने लगती hain.
युवावस्था ke दौरान स्ट्रेच मार्क्स bhi प्रकट ho सकते hain aur jab ग्रोथ ho जाती hain. Sharir आपकी ऊंचाई ke तेजी se संक्रमण ke आदी nahi hai aur त्वचा इसके आदी hone se ज़्यादा खिंच जाती hain.
खिंचाव ke निशान ka ek aur kam ज्ञात जोखिम कारक कुशिंग सिंड्रोम hain. खिंचाव ke निशान is सिंड्रोम ke संकेत hain क्योंकि yeh sharir ko अधिक मात्रा mein कोर्टिसोल ka उत्पादन karne ka कारण बनता hain. कुशिंग सिंड्रोम ke कारण वजन mein वृद्धि aur त्वचा ka पतला होना, लाल-बैंगनी खिंचाव ke निशान ke गठन ke liye अग्रणी hain.
•स्ट्रेच मार्क्स ke 2 प्रकार hain
खिंचाव ke निशान rang aur रूप mein भिन्न होते hain. हालाँकि, उन्हें दो प्रकारों mein वर्गीकृत kiya ja sakta hai:
लाल खिंचाव ke निशान त्वचा ki त्वचीय परत ke खिंचाव ke कारण बनते hain, jisse नीचे ki परत mein रक्त वाहिकाओं ko दिखाया ja sakta hain.
श्वेत खिंचाव ke निशान दिखाई dete hain, जहाँ रक्त वाहिकाओं mein पुनरावृत्ति होती hai, jo त्वचीय परत ke नीचे vasa दिखाती hain.
•स्ट्रेच मार्क्स ko kam karne ke liye इन प्राकृतिक तकनीकों ko आज़माएँ
Bazaar mein आज कई स्ट्रेच मार्क उपलब्ध hain, कुछ ka दावा hai ki वे कुछ दिनों ya हफ्तों mein हीं निशानों ko गायब kar सकते hain. सच्चाई yeh hai ki उनकी उच्च लागत ke बावजूद, इनमें se कई उत्पाद वस्तुतः बेकार hain.
आमतौर par समय ke साथ खिंचाव ke निशान चले जाते hain, लेकिन aap agar प्रक्रिया ko जल्दी karna चाहते hain, to खिंचाव ke निशान ke अचानक प्रकट hone se निपटने ke liye कई प्राकृतिक तरीके hain:
• प्राकृतिक आवश्यक तेलों ka उपयोग करें
Bazaar mein ऐसे कई उपलब्ध hain jo स्ट्रेच मार्क्स ki उपस्थिति ko kam karne mein मदद kar सकते hain. इनमें लैवेंडर, चंदन, लोबान aur कीनू ke तेल शामिल hain.
इन तेलों ka उपयोग karne se pahle, yeh अनुशंसा ki जाती hai ki aap उन्हें ek सुरक्षित वाहक तेल ya खाद्य तेल mein 2: 1 ke अनुपात mein पतला करें। ध्यान de ki लोबान ke तेल ka उपयोग गर्भावस्था ke दौरान aur नर्सिंग ke दौरान nahi kiya जाना चाहिए क्योंकि isse मासिक धर्म aur समय se pahle प्रसव ho sakta hain.
• क्षेत्रों par रगड़ एलो वेरा ki खिंचाव ke निशान ke liye अतिसंवेदनशील होते hain
एलोवेरा apne हीलिंग, कूलिंग aur मॉइस्चराइजिंग गुणों ke कारण त्वचा ki विभिन्न समस्याओं ke liye ek प्राकृतिक उपचार hone ke liye प्रसिद्ध hain.
यदि aap apne खिंचाव ke निशान par एलोवेरा ka उपयोग karne ki योजना बना रहे hain, to ताजा एलोवेरा ke डंठल se जेल प्राप्त करें aur उस क्षेत्र par मालिश करें जहाँ निशान स्थित hain.
Apne विरंजन aur सफेद karne ke गुणों ke liye Nimbu ka ras प्रसिद्ध hai, लेकिन yeh कोलेजन ki मात्रा ko बढ़ा sakta hai, क्योंकि त्वचा ka उत्पादन विटामिन-सी ki उच्च मात्रा ke कारण hota hain.
Ek बड़े Nimbu ko निचोड़ें aur apne खिंचाव ke निशान par is ras ko
लागू करें। इसे लगभग 15 se 20 मिनट ke liye छोड़ de aur फिर ठंडे paani se धो लें।
•अंडे ki सफेदी ka प्रयोग करें
अंडे ki सफेदी mein Protein aur कुछ अमीनो एसिड होते hain jo आपकी त्वचा ko ठीक karne mein मदद kar सकते hain, खिंचाव ke निशान ki उपस्थिति ko हल्का करते hain. बस दो अंडे ki सफेदी ko ek पेस्ट जैसी संगति mein मिला लें। is पेस्ट ko apne स्ट्रेच मार्क्स par लगाएँ aur सूखने दें। इसे बंद गुनगुने paani se धो लें। सप्ताह mein ek baar दोहराएँ।
•पहली जगह mein खिंचाव ke निशान se बचने ke liye kaise…
खिंचाव ke निशान se बचना हाइड्रेटेड रहने aur आपकी त्वचा ko मॉइस्चराइज rakhne ka मामला hain. आपकी त्वचा ko स्ट्रेच मार्क-फ्री rakhne mein आपकी मदद karne ke liye यहाँ कुछ सुझाव दिए gye hain:
• शुद्ध aur स्वच्छ paani ke पर्याप्त मात्रा mein पेय। वास्तव mein हाइड्रेटेड रहने se aapke sharir par बहुत अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता hain. Yeh खिंचाव ke निशान ko रोकने mein मदद करता hai क्योंकि yeh त्वचा ko पर्याप्त nami प्रदान करता hai ताकि aap वजन बढ़ने ya मांसपेशियों ka निर्माण karne se इन निशानों ko न दिखा सकें।
Yeh ek सामान्य ग़लत धारणा hai ki aapko रोजाना आठ गिलास paani पीना चाहिए. Paani ke सेवन ki मात्रा वास्तव mein ek व्यक्ति se दूसरे व्यक्ति mein भिन्न होती hain. Yeh aapke द्वारा खाए जाने वाले भोजन, आपने कितना पसीना बहाया aur दिन भर mein कितना तरल hai, जैसे विशिष्ट कारकों par निर्भर करता hain.
Yeh जानने ke liye ki kya aap निर्जलित hain, मेरा सुझाव hai ki यदि aap पर्याप्त मात्रा mein paani पी रहे hain to aap apne मूत्र ka उपयोग करें। राशि, rang aur गंध सहित कुछ कारकों ko ध्यान mein रखें।
यदि aap देखते hain ki आपने कई घंटों mein पेशाब nahi kiya hai, to yeh ek संकेत ho sakta hai ki aap apne sharir ke विषाक्त पदार्थों ko बाहर निकालने ke liye पर्याप्त paani nahi पी रहे hain.
• स्ट्रैचमार्क-प्रोन क्षेत्रों mein नारियल तेल लागू करें। नारियल ka तेल apne कई उपयोगों ke liye प्रसिद्ध hain. Yeh ऑल-अराउंड तेल apne रोगाणुरोधी aur जीवाणुरोधी गुणों ke liye प्रसिद्ध hai aur इसे मेकअप रिमूवर, फेशियल क्लीन्ज़र, body स्क्रब, डियोडरेंट aur यहाँ tak ki साबुन mein ek घटक ke रूप mein istemal kiya ja sakta hain. Main व्यक्तिगत रूप se विभिन्न तरीकों se हर दिन नारियल तेल ka उपयोग करता हूँ।
नारियल ka तेल आपकी त्वचा ko मॉइस्चराइज रहने mein मदद karne ke liye, बाहरी परत ko एक्सफोलिएट karne aur आपकी त्वचा ko प्राकृतिक चमक देने ke liye मॉइस्चराइज़र ke रूप mein bhi कार्य kar sakta hain. Yeh त्वचीय परत ko तोड़ने aur खिंचाव ke निशान ke विकास ko रोक देगा।
•स्वस्थ खाना। पौष्टिक खाद्य पदार्थों ke साथ apne sharir ko पोषण देने se aapko विटामिन aur खनिजों ka ek स्वस्थ संतुलन बनाए rakhne mein मदद मिलती hain. संतुलित आहार khane se, aap apne वजन mein उतार-चढ़ाव se बच सकते hain jisse खिंचाव ke निशान ho सकते hain. Yeh aapko ek निरंतर वजन बनाए rakhne mein मदद करता hai aur aapko vasa प्राप्त karne se रोकता hai, jisse आमतौर par aapke पेट aur जांघों par खिंचाव ke निशान बनते hain.
• शराब se बचें। जितना ho सके, शराब ke अधिक सेवन se बचें। शराब ko aapke sharir se nami ko चूसने ke liye जाना jata hai, jisse आपकी त्वचा सामान्य se अधिक शुष्क ho जाएगी। yeh सूखापन तब खिंचाव ke निशान ke गठन ke जोखिम ko बढ़ाएगा।
• विटामिन ई par स्टॉक अप। विटामिन ई त्वचा ke स्वास्थ्य ko बनाए rakhne mein अपनी भूमिका ke liye प्रसिद्ध hain. Yeh त्वचा mein पाए जाने वाले कोलेजन ko संरक्षित karne ke liye bhi जाना jata hai, jo त्वचा ko उसकी लोच बनाए rakhne mein मदद करता hain.
•नियमित रूप se व्यायाम करें। नियमित रूप se व्यायाम karne se आपकी त्वचा ka तनाव aur वजन kam रहेगा, अचानक वजन बढ़ने ya नुकसान se बचा ja sakta hain.
ये केवल कुछ तरीके hain jo स्ट्रेच मार्क्स ko बनने se रोकते hain. लेकिन isse pahle ki aap उनके बारे mein ज़ोर de, yeh jaan लें ki aapke जीवन mein kisi समय उनका होना पूरी तरह se सामान्य hain. Yeh शारीरिक परिवर्तनों ke अनुकूल sharir ka एकमात्र तरीका hai खिंचाव ke निशान sharir ki संरचना ko nahi बदलते hain aur isse शर्मिंदा hone ki koi baat nahi hain.
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